Esta receta es sencilla, rapida y económica….y lo mas importante: es riquísima, aparte de supersana.
Es una verdadera bebida energética que te alimenta sobre todo por las preciosas hojas verdes de las espinacas.
Y la dulzura y la textura que aporta el platano, mmmmmmh.
Esta receta es tanto para amigos que están empezando a curiosear con comida viva, como los que ya conocen este estilo de vida.
Y los ingredientes son facilísimos de conseguir – en la mayoría de los países.
Es ideal para un desayuno rico, rápido y sano, una merienda, un tentempié, ……
- 2 plátanos – cortado en trozitos para que la batidora lo tenga más fácil -
- espinacas (aprox. 200 gr)
- algo de agua para poner la batidora en marcha.
En general conviene poner los plátanos primero en la batidora, luego las hojas de espinacas, añadirle agua para que la batidora pueda arrancar (pero lo justo – esto dependerá de la batidora)
Ya está, a que es divino?
Igual le has añadido algo? Como semillas de chía, cañamo, chocolate crudo, pasto de trigo o de cebada en polvo, …... Cuenta, cuenta, que me encanta saber que haceis con las recetas …..
Las fotos como siempre son bienvenidas también 
Hola, hago leche de alpiste con la de pájaros, es más lo compro en un pet shop y los números en triglicéridos y colesterol total bajan abruptamente. El agua que se le pone para remojar por la noche hay que tirarla. Luego los 100 gr de alpiste remojados con 1 litro de agua “buena”, de bidón, de botella, o filtrada, según donde vivas. Soy trasplantado de riñón y con la cantidad de medicamentos que tomo cuando no tomo la leche de alpiste, sube todo. El alpiste es el mismo, nadie te puede garantizar que no tenga herbicidas ni que no sea transgénicos, como sabe el que te lo vende? Saludos Miguel
Interesante lo de la acelga. ¿Entonces no se debe comer acelga cruda? ¿ni licuada? ¿qué otros alimentos se deberían evitar? muchas gracias y un saludo enorme
Omar, la acelga puedes tomarla en pequeñas cantidades, luego no conviene comer crudo: la patata, las lentejas solamente germinadas, …entre otros. Si dudas siempre puedes consultar esta página o google para casos concretos.
Hola quisiera SABER SI LA ACELGA TIENE LAS MISMAS PROPIEDADES O CONTIENE HIERRO EN MENOR CANTIDAD GRACIAS POR TODOS LO CONSEJOS
Gresil, no es recomendable tomar la acelga en crudo por los ácidos oxálicos.
Buenos días Megumi.
Gracias por toda la información que nos envías.
Quería preguntarte dónde puedo conseguir las semillas de alpiste. He comprado en una herboristeria cerca de casa pero no me fío mucho porque me lo dieron en una bolsa trasparente con un nudo y me dío la impresión que eran para pájaros.
Recibe un cordial saludo.
Mari Carmen.